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昨日の結果
・眠気 75%
・時刻 0:05~7:35
・集中 約20分
・方法 自律訓練法第一(右手)→ECB→妄想会話法
・音楽 おべぱ60

・結論
身体的前兆 全身に振動まで
精神的前兆 ノイズが挟まる→思考が無の状態(眠りのギリギリ手前)

会話に慣れれば、離脱率は格段に高くなるかと。数数えよりは良いです
取り敢えず慣れるのを目指して、それからですね、色々弄ってみるのは
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