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昨日の結果
・眠気 75%
・時刻 0:05~7:20
・集中 約15分
・方法 自律訓練法第一→ECB→指マン法→妄想会話法
・音楽 おべぱ65

・夢
 ・DIOばりに弟の身体乗っ取った夢。何で弟?と後悔。変に現実感があった
 ・ローゼン画像スレを見てる夢

・結論
全身に振動まで

テーマを決めて(明日の予定とか)会話した方が良いですね、当たり前だけど
それと、昨日理解ったんですが、会話法は細かい意識の調節がしにくいです(自分の場合)
やっぱり細かい意識の調節は、数数え法が一番適してますね
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