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2011.05.08 ハムハム
イメージか身体負担か、それが問題だ。


昨日の結果
・眠気 95%
・夕食 8時頃。
・時刻 入眠時、2時10分頃~10分後、寝落ち。
・方法 入眠時、自律訓練法(第一段階)→オーバーダイブ法&薄目法&長門ブルブル法。
・備考 靴下無し、床に入る前に軽く顔を洗って眠気を飛ばす、扇風機君作動。

・夢
 ・デスノ見てる夢。

・結果
自律訓練法終了後、意識の混乱に精一杯ブルブルして対抗していたが知らぬ間に寝落ち。

・結論
やっぱりイメージでここまで来た自分には、身体負担系の方法は合っていないようだ。

平泳ぎ法とかの方が良いっぽい
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