上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2011.05.10 汝自身を知れ
最近はどうも眠気に対抗する事ばかりで、その過程の自己観察を怠っていた。そりゃ前兆も何も掴めませんぜ旦那。


昨日の結果
・眠気 99%
・夕食 9時頃。
・時刻 入眠時、2時30分頃~5分後、寝落ち。
・方法 入眠時、自律訓練法(第一段階)→オーバーダイブ法&薄目法&平泳ぎ法。
・備考 靴下無し、床に入る前に軽く顔を洗って眠気を飛ばす、扇風機君作動。

・夢
 ・雨降ってるから窓閉めなきゃな→閉めてる夢。

・結果
自律訓練法途中で意識混乱。とても続けられそうにないから自己観察に努めたら左手が離脱しかかった。「お‥‥」と思ったら寝落ち。

・結論
方法以上に自己観察は大事だね。実感した
Secret

TrackBackURL
→http://i0n02eo.blog36.fc2.com/tb.php/165-5d1dda2c
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。