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モチベーションの低下が一番影響するのは、実は無意識より意識的な面の方な気がする。暑い。

案外離脱そのものは、精神や肉体の「不安定」が大好物なのかもしれない。熱い。

だがやはり実生活的には、モチベーションが高いに越した事はない。篤い。


昨日の結果
・眠気 75%
・モチベ率 60%
・時刻 0時50分頃~10分後、寝落ち。
・方法 脱力→自律訓練法(第六段階)→イメージ法→数数え法。
・備考 床に入る前に軽く顔を洗って眠気を飛ばす、扇風機は止まらない、暑いヤバイ間違いない、掛け布団とかムリ。

・夢
楽しかった記憶はある。つまるところ忘れた。

・結果
一通り方法を試す。数数えに移行→数字が飛び飛びに→寝落ち→復帰→体勢を変える→寝落ち。

・結論
寝落ち→復帰できるようになったってのは進歩。ただ、意識の沈み具合が悪い。
所謂「慣れ」の領域かも。
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