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2011.08.10 暖簾に
ブログ更新に対するモチベーション低下の原因。

・「最近は結果が伴わない→面白くない→やる気なくなる」の悪循環。
・悪循環の原因の一つが、渡辺で抱えているプライベートな問題。環境的なものではなく、自分で自分の首を絞めるような問題だから質が悪い。
・最近、ある海外ドラマにはまった。

問題の解決は、問題の処理よりもデリケートなんだよなあ。


昨日の結果
・眠気 50%
・モチベ率 65%
・時刻 1時15分頃~10分後、寝落ち。
・方法 脱力(3、2、5のリズムの丹田呼吸法)→自律訓練法(第六)→イメージ法→数数え法。
・備考 エアコン、掛け布団。

・夢
 ・ショッピングモールでサブマシンガンとショットガンでゾンビ無双。こう書くとスゴイ楽しそうな夢だよね。

・結果
イメージ中に寝落ち。何の前兆も無い。眠気すら感じず、むしろ寝てしまったのが不思議なほど。
目を閉じると朝だった、なんて話をたまに聞くけどそれに近い。

・結論
糠になんちゃらしてる気分。

こうして更新するとやややる気も出るのだけれど
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