上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2011.08.26 自己管理
日々のコンディションに統一性が無いから細かい事象の比較がしにくい今日この頃。


昨日の結果
・眠気 75%
・モチベ率 70%
・時刻 1時55分頃~10分後、寝落ち。
・方法 脱力(5、5、10のリズムの丹田呼吸法)→自律訓練法→イメージ法→数数え法。
・備考 エアコン、掛け布団。

・夢
 ・全然知らない学校の遠足に潜入してる夢。

・結果
重感訓練中に瞼の裏に光の幕→温感訓練中に寝落ち。

・結論
寝る時間とかを統一したい、てかする
Secret

TrackBackURL
→http://i0n02eo.blog36.fc2.com/tb.php/241-c482fce9
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。