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自律訓練法とかまとめを詳しく読みたいのでパソコンがしたいのですが、なかなかいろいろと思い通りには運びませんね。

携帯とかで見る?
いやまあ、そういう手を使う人もいますね。中にはね。

ま、焦るこたあないか。


昨日の結果
・眠気 70%
・モチベ率 60%
・時刻 1時25分頃~40分後、就眠。
・予定 脱力(4、4、8のリズムの丹田呼吸法)→自律訓練法。
・備考 実は危険な扇風機。

・夢
夢自体は記憶していないが、覚め際に寝返りをうったのを把握した。扇風機の音が急に聞こえたのを感じた。夢と渡辺の狭間ってヤツか。

・結果
自律訓練法を終わらせて良い感じの意識だったのに、虫に邪魔されました。

・結論
別に虫は嫌いじゃないけど、中には五月蝿いのもいますよね。あ、虫を人に置き換えてもこの文成立するんじゃね
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