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睡眠リズム正したら、凄く(渡辺での)調子が良いです。離脱出来んじゃね?ってぐらいに
やっぱり、成長ホルモンが出る10:00~2:00までに寝るのが大事なのかな

昨日の結果
・眠気 40%
・時刻 11:00~7:00
・方法 自律訓練法第三(心臓が脈打っている)→エネルギー変換箱→数数え法
・音楽 おべぱ65

・結論
夜更かしの反動か、振動も何も来ない。夢は結構長いのを見た気はするが、珍しく覚えていない orz

離脱に近付いてる感じはする。後は睡眠リズムを整え、離脱に繋がる前兆が来る時の、あの独特の感じ(意識が沈んだり浮上したりする感じ)をいつでも出せたら。その上で前兆が来た後も焦らず集中出来れば、離脱出来ると思う
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