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2011.11.21 モデルって
冬のナマズはおとなしいのか。


昨日の結果
・眠気 65%
・モ率 70%
・時刻 ①1時25分頃~20分後、寝落ち。②4時55分頃~10分後、寝落ち。
・予定 ①脱力(4、4、8のリズムの丹田呼吸法)→自律訓練法→イメージ法→指マン法→数数え法。②イメージ法→指マン法→数数え法。
・備考 靴下、掛け布団装備。

・夢
なんか細かくしか覚えてないので省略。

・結果
①数数え法→姿勢変化→寝落ち。
②数数え法→姿勢変化→寝落ち。

・結論
意識レベルが下がってくると、姿勢を変えてしまう癖があるかもしれない
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