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寝る時間、起きる時間が乱れてる=睡眠時間が乱れてきてます。ヤバい

昨日の結果
・眠気 90%
・時刻 2:30~7:45~10:30~12:00
・方法 自律訓練法第四(自然に楽に息をしている)→エネルギー変換箱→長門ブルブル法→耳鳴り集中
・音楽 おべぱ70

・夢
 ・川を眺めてる夢
 ・学校のような刑務所にて、鍵を偶然拾ったので脱獄しようとしてる夢
 ・CQCとか使って、Kー1選手と闘ってる夢
 ・メールで友達に怒られてる夢

・結論
眠気高過ぎ。一日で疲れは取れず

それにしても今日は寝過ぎだろうjk
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